Trainingsplanung und Periodisierung
ਪਛਾਣ
ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਭਾਰ, ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਅਵਧੀਕਰਨ
- ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ
- ਮੈਕਰੋਸਾਈਕਲ
- ਮਾਈਕਰੋਸਾਈਕਲ
- ਪੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ
ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਭਾਰ, ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ।