Ausgleich und Regeneration
Giới thiệu
Sau khi gắng sức, cơ thể cần nghỉ ngơi, ngủ và vận động nhẹ để hồi phục và tránh quá tải.
Thuật ngữ
- phục hồi
- gánh nặng
- giai đoạn hồi phục
- phục hồi chủ động
- quá tải
Sau khi gắng sức, cơ thể cần nghỉ ngơi, ngủ và vận động nhẹ để hồi phục và tránh quá tải.