Ausgleich und Regeneration
Introduction
Après l’effort, le corps a besoin de repos, de sommeil et de mouvements légers pour récupérer et éviter le surmenage.
Termes
- récupération
- effort
- phase de récupération
- récupération active
- surcharge
Après l’effort, le corps a besoin de repos, de sommeil et de mouvements légers pour récupérer et éviter le surmenage.