Ausgleich und Regeneration
مقدمة
بعد الجهد يحتاج الجسم إلى الراحة والنوم والحركة الخفيفة للتعافي وتجنب الإجهاد الزائد.
المصطلحات
- التعافي
- الجهد
- مرحلة التعافي
- التعافي النشط
- الإجهاد الزائد
بعد الجهد يحتاج الجسم إلى الراحة والنوم والحركة الخفيفة للتعافي وتجنب الإجهاد الزائد.