Ausgleich und Regeneration
ਪਛਾਣ
ਮੇਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਾਕਤ ਲਈ ਆਰਾਮ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸ਼ਬਦ
- ਮੁੜ ਸੁਧਾਰ
- ਭਾਰ
- ਆਰਾਮ ਦਾ ਪੜਾਅ
- ਸਰਗਰਮ ਮੁੜ ਸੁਧਾਰ
- ਵੱਧ ਭਾਰ
ਮੇਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਾਕਤ ਲਈ ਆਰਾਮ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।