Ausgleich und Regeneration
تعارف
محنت کے بعد جسم کو بحالی اور زیادہ بوجھ سے بچنے کے لیے آرام، نیند اور ہلکی حرکت کی ضرورت ہوتی ہے۔
اصطلاحات
- بحالی
- دباؤ
- آرام کا مرحلہ
- فعال بحالی
- زیادہ بوجھ
محنت کے بعد جسم کو بحالی اور زیادہ بوجھ سے بچنے کے لیے آرام، نیند اور ہلکی حرکت کی ضرورت ہوتی ہے۔