Regeneration und Erholung — جسمانی تعلیم, کلاس 13
تعارف
کارکردگی صرف تربیت کے دوران نہیں بلکہ آرام کے وقت بھی بہتر ہوتی ہے، جب جسم خود کو ڈھالتا اور بحال کرتا ہے۔
اصطلاحات
- سپر کمپنسیشن
- بحالی کا مرحلہ
- نیند کا معیار
- فعال بحالی
- زیادہ بوجھ
کارکردگی صرف تربیت کے دوران نہیں بلکہ آرام کے وقت بھی بہتر ہوتی ہے، جب جسم خود کو ڈھالتا اور بحال کرتا ہے۔