Regeneration und Erholung — التربية البدنية, الصف 13
مقدمة
الأداء لا يأتي من التدريب فقط، بل أيضًا من مدى تعافي الجسم بشكل جيد.
المصطلحات
- التعويض الفائق
- مرحلة التعافي
- جودة النوم
- التعافي النشط
- الإجهاد الزائد
الأداء لا يأتي من التدريب فقط، بل أيضًا من مدى تعافي الجسم بشكل جيد.