Regeneration und Erholung — Beden eğitimi, 13. sınıf
Giriş
Performans sadece antrenmandan değil, vücudun ne kadar iyi toparlandığından da gelir.
Terimler
- süperkompanzasyon
- toparlanma evresi
- uyku kalitesi
- aktif toparlanma
- aşırı yüklenme
Performans sadece antrenmandan değil, vücudun ne kadar iyi toparlandığından da gelir.