Regeneration und Erholung — Tělesná výchova, Třída 13
Úvod
Výkon nezávisí jen na tréninku, ale i na tom, jak dobře se tělo zotavuje.
Pojmy
- superkompenzace
- fáze zotavení
- kvalita spánku
- aktivní regenerace
- přetížení
Výkon nezávisí jen na tréninku, ale i na tom, jak dobře se tělo zotavuje.