Regeneration und Erholung — Telesná výchova, Ročník 13
Úvod
Výkon nezávisí len od tréningu, ale aj od toho, ako dobre sa telo regeneruje.
Pojmy
- superkompenzácia
- fáza regenerácie
- kvalita spánku
- aktívna regenerácia
- preťaženie
Výkon nezávisí len od tréningu, ale aj od toho, ako dobre sa telo regeneruje.