Regeneration und Erholung — Edukimi fizik, Klasa 13
Hyrje
Performanca rritet jo vetëm nga stërvitja, por edhe gjatë rikuperimit, kur trupi përshtatet dhe rifiton forcën.
Terma
- superkompensim
- faza e rikuperimit
- cilësia e gjumit
- rikuperim aktiv
- mbingarkesë