Regeneration und Erholung — تربیت بدنی, پایه 13
مقدمه
عملکرد فقط از تمرین نمیآید، بلکه به کیفیت بازسازی بدن هم بستگی دارد.
اصطلاحات
- فوقجبران
- دورهٔ ریکاوری
- کیفیت خواب
- ریکاوری فعال
- فشار بیش از حد
عملکرد فقط از تمرین نمیآید، بلکه به کیفیت بازسازی بدن هم بستگی دارد.