Regeneration und Erholung — Физкультура, 13 класс
Введение
Результат зависит не только от тренировок, но и от того, как организм восстанавливается.
Термины
- суперкомпенсация
- фаза восстановления
- качество сна
- активное восстановление
- перегрузка
Результат зависит не только от тренировок, но и от того, как организм восстанавливается.