Regeneration und Erholung — Tjelesni odgoj, Razred 13
Uvod
Učinak se ne razvija samo na treningu, nego i u oporavku, kada se tijelo prilagođava i vraća snagu.
Pojmovi
- superkompenzacija
- faza oporavka
- kvaliteta sna
- aktivni oporavak
- preopterećenje
Učinak se ne razvija samo na treningu, nego i u oporavku, kada se tijelo prilagođava i vraća snagu.