Regeneration und Erholung — शारीरिक शिक्षा, कक्षा 13
परिचय
प्रदर्शन केवल प्रशिक्षण से नहीं, बल्कि शरीर की अच्छी रिकवरी से भी आता है।
शब्द
- सुपरकम्पेन्सेशन
- रिकवरी चरण
- नींद की गुणवत्ता
- सक्रिय रिकवरी
- अधिक भार
प्रदर्शन केवल प्रशिक्षण से नहीं, बल्कि शरीर की अच्छी रिकवरी से भी आता है।