Regeneration und Erholung — শারীরিক শিক্ষা, শ্রেণি 13
ভূমিকা
পারফরম্যান্স শুধু অনুশীলনে নয়, বিশ্রামের সময়ও বাড়ে, যখন শরীর মানিয়ে নিয়ে শক্তি ফিরে পায়।
পরিভাষা
- সুপারকম্পেনসেশন
- পুনরুদ্ধার পর্ব
- ঘুমের মান
- সক্রিয় পুনরুদ্ধার
- অতিরিক্ত চাপ
পারফরম্যান্স শুধু অনুশীলনে নয়, বিশ্রামের সময়ও বাড়ে, যখন শরীর মানিয়ে নিয়ে শক্তি ফিরে পায়।