Kraft mit Eigengewicht — جسمانی تعلیم, کلاس 5
تعارف
آپ کا جسم خود ایک ورزش کا آلہ بن سکتا ہے؛ سادہ مشقوں سے بغیر وزن کے بازو، ٹانگیں، پیٹ اور کمر مضبوط ہوتے ہیں۔
اصطلاحات
- جسم کا تناؤ
- تکرار
- سہارا دینے کی قوت
- پیٹ کے پٹھے
- کمر کے پٹھے
آپ کا جسم خود ایک ورزش کا آلہ بن سکتا ہے؛ سادہ مشقوں سے بغیر وزن کے بازو، ٹانگیں، پیٹ اور کمر مضبوط ہوتے ہیں۔