Kraft mit Eigengewicht — 体育, 5年生

導入

体はそれ自体がトレーニング器具になり、簡単な運動で重りなしに腕・脚・お腹・背中を鍛えられます。

用語

• 体幹の緊張
• 反復
• 支持力
• 腹筋
• 背筋

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