Kraft mit Eigengewicht — शारीरिक शिक्षा, कक्षा 5
परिचय
अपने शरीर के वजन से बिना अतिरिक्त वजन के हाथ, पैर, पेट और पीठ की ट्रेनिंग की जा सकती है।
शब्द
- शरीर का तनाव
- दोहराव
- सहारा शक्ति
- पेट की मांसपेशियाँ
- पीठ की मांसपेशियाँ
अपने शरीर के वजन से बिना अतिरिक्त वजन के हाथ, पैर, पेट और पीठ की ट्रेनिंग की जा सकती है।