Kraft mit Eigengewicht — Sport, Klasse 5
Einführung
Unser Körper kann selbst ein Trainingsgerät sein. Mit einfachen Übungen trainierst du Arme, Beine, Bauch und Rücken ohne zusätzliche Gewichte.Wichtig ist, die Bewegungen sauber und ruhig auszuführen. So wirst du stärker und lernst deinen Körper besser kennen.
Begriffe
- Körperspannung
- Wiederholung
- Stützkraft
- Bauchmuskeln
- Rückenmuskeln