Kraft mit Eigengewicht — التربية البدنية, الصف 5
مقدمة
يمكن لوزن جسمك أن يدرب الذراعين والساقين والبطن والظهر من دون أوزان إضافية.
المصطلحات
- شدّ الجسم
- تكرار
- قوة الارتكاز
- عضلات البطن
- عضلات الظهر
يمكن لوزن جسمك أن يدرب الذراعين والساقين والبطن والظهر من دون أوزان إضافية.