Ausdauer und Herz
تعارف
برداشتی تربیت دل اور دورانِ خون کے نظام کو بہتر بناتی ہے اور جسم کی مشق کے مطابق ڈھلنے کو سمجھاتی ہے۔
اصطلاحات
- ایروبک
- اینیروبک
- دل کی دھڑکن کی شرح
- آکسیجن کا استعمال
- مسلسل طریقۂ تربیت
برداشتی تربیت دل اور دورانِ خون کے نظام کو بہتر بناتی ہے اور جسم کی مشق کے مطابق ڈھلنے کو سمجھاتی ہے۔