Ausdauer und Herz

Hordhac

Tababarka adkaysigu wuxuu xoojiyaa wadnaha wuxuuna hagaajiyaa shaqada jirka marka la dadaalayo.

Ereyo

• aerobic
• anaerobic
• garaaca wadnaha
• qaadashada ogsijiinta
• habka tababarka joogtada ah

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