Ausdauer und Herz
Utangulizi
Mazoezi ya uvumilivu huimarisha mfumo wa moyo na mzunguko wa damu na husaidia kuelewa jinsi mwili unavyozoea mazoezi.
Istilahi
- aerobiki
- anaerobiki
- kasi ya mapigo ya moyo
- uchukuaji wa oksijeni
- mbinu ya mazoezi endelevu
Mazoezi ya uvumilivu huimarisha mfumo wa moyo na mzunguko wa damu na husaidia kuelewa jinsi mwili unavyozoea mazoezi.