Ernährung im Leistungssport — 体育, 12年级

介绍

在运动中，营养会影响表现、恢复和专注力，吃什么和什么时候吃都很重要。

术语

• 碳水化合物
• 蛋白质
• 补水
• 恢复
• 能量需求

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