Ernährung im Leistungssport — 体育, 12年生

導入

スポーツでは、栄養がパフォーマンス、回復、集中力に影響し、何をいつ食べるかも重要です。

用語

• 炭水化物
• たんぱく質
• 水分補給
• 回復
• エネルギー必要量

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