Ernährung im Leistungssport — تربیت بدنی, پایه 12
مقدمه
تغذیه در ورزش بر عملکرد، ریکاوری و تمرکز اثر میگذارد و زمان خوردن هم مهم است.
اصطلاحات
- کربوهیدراتها
- پروتئینها
- آبرسانی
- ریکاوری
- نیاز انرژی
تغذیه در ورزش بر عملکرد، ریکاوری و تمرکز اثر میگذارد و زمان خوردن هم مهم است.