Ernährung im Leistungssport — शारीरिक शिक्षा, कक्षा 12
परिचय
खेल में पोषण प्रदर्शन, रिकवरी और एकाग्रता को प्रभावित करता है; क्या और कब खाना है, दोनों महत्वपूर्ण हैं।
शब्द
- कार्बोहाइड्रेट
- प्रोटीन
- हाइड्रेशन
- रिकवरी
- ऊर्जा की आवश्यकता
खेल में पोषण प्रदर्शन, रिकवरी और एकाग्रता को प्रभावित करता है; क्या और कब खाना है, दोनों महत्वपूर्ण हैं।