Ernährung im Leistungssport — جسمانی تعلیم, کلاس 12
تعارف
کھیل میں غذا کارکردگی، بحالی اور توجہ پر اثر ڈالتی ہے؛ کیا اور کب کھانا ہے، دونوں اہم ہیں۔
اصطلاحات
- کاربوہائیڈریٹس
- پروٹین
- جسم میں پانی کی کمی نہ ہونا
- بحالی
- توانائی کی ضرورت
کھیل میں غذا کارکردگی، بحالی اور توجہ پر اثر ڈالتی ہے؛ کیا اور کب کھانا ہے، دونوں اہم ہیں۔