Trainingsplanung verstehen — Thể dục, Lớp 9
Giới thiệu
Lập kế hoạch giúp bạn tập luyện hợp lý, tiến bộ và tránh quá tải.
Thuật ngữ
- mục tiêu tập luyện
- điều chỉnh tải tập
- giai đoạn phục hồi
- khối lượng tập luyện
- phát triển thành tích
Lập kế hoạch giúp bạn tập luyện hợp lý, tiến bộ và tránh quá tải.