Trainingsplanung verstehen — تربیت بدنی, پایه 9
مقدمه
برنامهریزی به شما کمک میکند هوشمندانه تمرین کنید، پیشرفت کنید و از فشار بیش از حد جلوگیری کنید.
اصطلاحات
- هدف تمرین
- تنظیم بار تمرینی
- مرحله ریکاوری
- حجم تمرین
- پیشرفت عملکرد
برنامهریزی به شما کمک میکند هوشمندانه تمرین کنید، پیشرفت کنید و از فشار بیش از حد جلوگیری کنید.