Trainingsplanung verstehen — Sport, Klasse 9
Einführung
Gutes Training besteht nicht nur aus Anstrengung, sondern auch aus Planung. Wer sinnvoll trainiert, verbessert sich gezielt und vermeidet Überlastung.Du lernst, Trainingsziele zu setzen, Belastung und Pausen abzuwechseln und Fortschritte zu beobachten. So kannst du dein eigenes Training besser einschätzen.
Begriffe
- Trainingsziel
- Belastungssteuerung
- Erholungsphase
- Trainingsumfang
- Leistungsentwicklung