Trainingsplanung verstehen — Edukimi fizik, Klasa 9
Hyrje
Planifikimi të ndihmon të stërvitesh me zgjuarsi, të përparosh dhe të shmangësh mbingarkesën.
Terma
- qëllimi i stërvitjes
- kontrolli i ngarkesës
- faza e rikuperimit
- vëllimi i stërvitjes
- zhvillimi i performancës