Trainingsplanung verstehen — 체육, 9학년

소개

계획은 더 똑똑하게 훈련하고, 꾸준히 향상하며, 과부하를 피하는 데 도움이 됩니다.

용어

훈련 목표
부하 조절
회복 단계
훈련량
수행 능력 발전

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