Trainingsplanung verstehen — Физкультура, 9 класс
Введение
Планирование помогает тренироваться осознанно, прогрессировать и избегать перегрузки.
Термины
- цель тренировки
- контроль нагрузки
- фаза восстановления
- объём тренировки
- развитие результатов
Планирование помогает тренироваться осознанно, прогрессировать и избегать перегрузки.