Trainingsplanung verstehen — Telesná výchova, Ročník 9
Úvod
Plánovanie pomáha trénovať rozumne, zlepšovať sa a vyhnúť sa preťaženiu.
Pojmy
- tréningový cieľ
- riadenie záťaže
- fáza regenerácie
- tréningový objem
- rozvoj výkonnosti
Plánovanie pomáha trénovať rozumne, zlepšovať sa a vyhnúť sa preťaženiu.