Trainingsplanung verstehen — Educație fizică, Clasa 9
Introducere
Planificarea te ajută să te antrenezi inteligent, să progresezi și să eviți suprasolicitarea.
Termeni
- obiectiv de antrenament
- controlul încărcării
- faza de recuperare
- volumul antrenamentului
- dezvoltarea performanței