Trainingsplanung im Sport
Giới thiệu
Muốn tiến bộ trong thể thao, cần có động lực và một kế hoạch tập luyện tốt.
Thuật ngữ
- mục tiêu tập luyện
- mức tải
- khối lượng tập luyện
- tần suất tập luyện
- giai đoạn hồi phục
Muốn tiến bộ trong thể thao, cần có động lực và một kế hoạch tập luyện tốt.