Trainingsplanung im Sport
Úvod
Ke zlepšení ve sportu nestačí jen motivace, ale je potřeba i dobrý tréninkový plán.
Pojmy
- cíl tréninku
- zátěž
- objem tréninku
- frekvence tréninku
- fáze regenerace
Ke zlepšení ve sportu nestačí jen motivace, ale je potřeba i dobrý tréninkový plán.