Trainingsplanung im Sport
مقدمة
للتطور في الرياضة لا تكفي الحماسة وحدها، بل نحتاج أيضًا إلى خطة تدريب جيدة.
المصطلحات
- هدف التدريب
- الحمل
- حجم التدريب
- وتيرة التدريب
- مرحلة التعافي
للتطور في الرياضة لا تكفي الحماسة وحدها، بل نحتاج أيضًا إلى خطة تدريب جيدة.