Trainingsplanung im Sport
Введение
Чтобы прогрессировать в спорте, нужна не только мотивация, но и продуманный план тренировок.
Термины
- цель тренировки
- нагрузка
- объём тренировки
- частота тренировок
- фаза восстановления
Чтобы прогрессировать в спорте, нужна не только мотивация, но и продуманный план тренировок.