Trainingsplanung im Sport
Úvod
Na zlepšenie v športe nestačí len motivácia, ale treba aj dobrý tréningový plán.
Pojmy
- cieľ tréningu
- záťaž
- objem tréningu
- frekvencia tréningu
- fáza regenerácie
Na zlepšenie v športe nestačí len motivácia, ale treba aj dobrý tréningový plán.