Trainingsplanung im Sport

Hordhac

Si qofku ciyaaraha ugu fiicnaado, wuxuu u baahan yahay dhiirrigelin iyo qorshe tababar oo wanaagsan.

Ereyo

• hadafka tababarka
• culeyska
• mugga tababarka
• inta jeer ee tababarka
• xilliga soo kabashada

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