Trainingsplanung im Sport
Вступ
Щоб ставати кращим у спорті, потрібні не лише мотивація, а й продуманий план тренувань.
Терміни
- мета тренування
- навантаження
- обсяг тренування
- частота тренувань
- фаза відновлення
Щоб ставати кращим у спорті, потрібні не лише мотивація, а й продуманий план тренувань.