Regeneration und Erholung — Thể dục, Lớp 11
Giới thiệu
Thành tích không chỉ đến từ tập luyện mà còn từ nghỉ ngơi và phục hồi có kế hoạch.
Thuật ngữ
- phục hồi
- nghỉ tải
- siêu bù
- phục hồi tích cực
- chất lượng giấc ngủ
Thành tích không chỉ đến từ tập luyện mà còn từ nghỉ ngơi và phục hồi có kế hoạch.