Regeneration und Erholung — Telesná výchova, Ročník 11
Úvod
Výkonnosť nevzniká len tréningom, ale aj kvalitnou regeneráciou medzi záťažami.
Pojmy
- regenerácia
- prestávka medzi záťažami
- superkompenzácia
- aktívna regenerácia
- kvalita spánku
Výkonnosť nevzniká len tréningom, ale aj kvalitnou regeneráciou medzi záťažami.