Regeneration und Erholung — শারীরিক শিক্ষা, শ্রেণি 11
ভূমিকা
ক্ষমতা শুধু অনুশীলনে নয়, পরিকল্পিত বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধারেও বাড়ে।
পরিভাষা
- পুনরুদ্ধার
- চাপের বিরতি
- সুপারকমপেনসেশন
- সক্রিয় পুনরুদ্ধার
- ঘুমের মান
ক্ষমতা শুধু অনুশীলনে নয়, পরিকল্পিত বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধারেও বাড়ে।