Regeneration und Erholung — Tjelesni odgoj, Razred 11
Uvod
Učinak se poboljšava ne samo treningom, nego i planiranim odmorom i oporavkom.
Pojmovi
- oporavak
- stanka od opterećenja
- superkompenzacija
- aktivni oporavak
- kvaliteta sna
Učinak se poboljšava ne samo treningom, nego i planiranim odmorom i oporavkom.