Regeneration und Erholung — Educação física, Ano 11
Introdução
O desempenho melhora não só com o treino, mas também com descanso e recuperação planejados.
Termos
- recuperação
- pausa de carga
- supercompensação
- recuperação ativa
- qualidade do sono
O desempenho melhora não só com o treino, mas também com descanso e recuperação planejados.